En 100 g (Gramos) de espinaca Malabar, cocinado hay 124 mg de Calcio, Ca.

vaso manojo gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

espinaca Malabar, cocinado

espinaca Malabar, cocinado es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en espinaca Malabar, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	92.5 g	92.5	g
La energía (calorías)	23 kcal	23	kcal
Energía (julios)	96 kJ	96	kJ
Proteína	2.98 g	2.98	g
lípido total (grasa)	0.78 g	0.78	g
Ceniza	1.04 g	1.04	g
Hidratos de carbono, por diferencia	2.71 g	2.71	g
Fibra, dietética total	2.1 g	2.1	g
Calcio, Ca	124 mg	124	mg
Hierro, Fe	1.48 mg	1.48	mg
El magnesio, Mg	48 mg	48	mg
El fósforo, P	36 mg	36	mg
Potasio, K	256 mg	256	mg
Sodio, Na	55 mg	55	mg
Zinc, Zn	0.3 mg	0.3	mg
Cobre, Cu	0.111 mg	0.111	mg
El manganeso, Mn	0.255 mg	0.255	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5.9 mg	5.9	mg
tiamina	0.106 mg	0.106	mg
Riboflavina	0.129 mg	0.129	mg
La niacina	0.787 mg	0.787	mg
Ácido pantoténico	0.135 mg	0.135	mg
La vitamina B-6	0.086 mg	0.086	mg
El folato, el total de	114 µg	114	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	114 µg	114	µg
El folato, DFE	114 µg	114	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	58 µg	58	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1158 IU	1158	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en espinaca Malabar, cocinado